チャクラ（chakra）って何？
サンスクリット語で「車輪」や「円」を意味する言葉で、インドの伝統的なヨガやアーユルヴェーダの哲学に由来します。身体と精神を結ぶエネルギーセンターとして考えられ、主に背骨に沿って存在する7つの主要なチャクラが知られています。
7つの主要チャクラ
- ムーラダーラ（ルートチャクラ / 第1チャクラ）
- 場所: 尾骨付近
- 色: 赤
- 意味: 安全、安定、基盤
- テーマ: 生存本能や物質的な安心感
- スヴァディシュターナ（仙骨チャクラ / 第2チャクラ）
- 場所: 下腹部（へその下）
- 色: オレンジ
- 意味: 創造性、感情、快楽
- テーマ: 感情的なバランスと人間関係
- マニプーラ（太陽神経叢チャクラ / 第3チャクラ）
- 場所: 胃のあたり
- 色: 黄
- 意味: 自己信頼、意志力
- テーマ: 自己コントロールと自信
- アナハタ（ハートチャクラ / 第4チャクラ）
- 場所: 胸の中央
- 色: 緑またはピンク
- 意味: 愛、思いやり、調和
- テーマ: 愛と許し
- ヴィシュッダ（喉のチャクラ / 第5チャクラ）
- 場所: 喉の付近
- 色: 青
- 意味: コミュニケーション、自己表現
- テーマ: 真実を語る力
- アージュニャ（第三の目チャクラ / 第6チャクラ）
- 場所: 眉間
- 色: 藍色
- 意味: 直感、洞察、知恵
- テーマ: 内なる知恵の開花
- サハスラーラ（クラウンチャクラ / 第7チャクラ）
- 場所: 頭頂部
- 色: 紫または白
- 意味: 精神的なつながり、悟り
- テーマ: 宇宙との一体感
チャクラのバランスが整うとどうなるか？
7つのチャクラが調和していると、身体、心、精神にポジティブな影響が現れます。以下はその例です：
- ルートチャクラ:
- 安定感と安心感があり、ストレスへの耐性が高まる
- 経済的な心配から解放され、現実的な判断ができる
- 仙骨チャクラ:
- 創造力が活性化し、楽しみや感情を健全に表現できる
- 健康的な人間関係が築ける
- 太陽神経叢チャクラ:
- 自己肯定感や意志力が高まり、自信を持って行動できる
- 意志の強さと内面的な安定が得られる
- ハートチャクラ:
- 無条件の愛や思いやりが自然に湧き、他者との調和が生まれる
- 許しや感謝の感情が増える
- 喉のチャクラ:
- 真実を率直に語れるようになり、健全なコミュニケーションが取れる
- 自己表現力が向上する
- 第三の目チャクラ:
- 直感力が鋭くなり、洞察力や創造的な発想が豊かになる
- 問題解決力が高まる
- クラウンチャクラ:
- 精神的な悟りや宇宙との一体感が得られる
- 深い平和感や心の開放感を感じる
バランスが崩れるとどうなるか？
- ルートチャクラ:
- 不安や恐れが強まり、人生に対する不安定感が出る
- 金銭問題や物理的な安全に過度に執着する
- 仙骨チャクラ:
- 感情の抑圧や過剰な感情的反応が起こる
- 創造性の欠如や対人関係の問題が発生
- 太陽神経叢チャクラ:
- 自信の喪失、無気力、自己否定
- 権力欲や支配的な態度が出ることもある
- ハートチャクラ:
- 孤独感や愛情への恐れ
- 他者を拒絶する、もしくは自己犠牲に走る傾向
- 喉のチャクラ:
- コミュニケーションの障害（言いたいことが言えない、またはおしゃべりが過ぎる）
- 嘘や自己欺瞞に走る
- 第三の目チャクラ:
- 直感の鈍り、混乱、偏った思考
- 妄想や非現実的な考え
- クラウンチャクラ:
- 精神的な疎外感、人生の意味を見失う
- 無力感や閉塞感
チャクラを正常に働かせてエネルギーバランスをとるには、いろいろなワークがありますが、瞑想が効果的と言われています。
次回はエネルギーバランスを整える瞑想法についてお話したいと思います。
最後まで読んでいただきありまとうございました。
